有的男性非常苦恼自己的性生活时间很短，性生活能够维系夫妻之间的关系，如果性生活的不和谐是很容易出现矛盾的，一个健康的男子性生活的时间需要掌握以下，那么男人性生活怎么样时间长呢，用什么样的方法能够延续时间问题呢？

性生活怎么能时间长是很多人苦恼的问题，据中国性学会发布的2012中国男性性生活时间统计数据就不难看出，中国20-30岁的男性80%性生活时间短，普遍都在3-10分钟。因此，性生活怎么能时间长成了大部分男性在饭桌、办公室讨论的话题。

方法/步骤

在性√交中控制射精的训练，可通过改变性√交体位来达到。如女上男下，女性跪臀位等。

捏挤法和牵拉法即用大拇指和食指扣成一环将血液挤向阴经的前端及龟头，象挤牛奶那样，因此又叫做挤奶法。这些方法可增强丈夫的耐刺激强度提高启动射精“开关”所需要的刺激积累量值水平，有延缓射精的效果。且效果比较显著。朋友不会试试。

如性√交前先用冷毛巾湿敷阴经，让阴经血管收缩而减少充血程度。

采用安全套性√交，目前性√保健用品商店出售一种较厚的延缓型安全套，它的外表面上有许多凸起的小颗粒，性√交时随着阴经抽动可增强对女性的性刺激，同时，较厚的安全套可降低男子的性触感；要是对安全套觉得别扭，也可以在事前喷点中√药制剂莱伯特，可以起到有效的延时射精的效果，还能起到修复龟头保护膜作用。

性生活时间的延长可以按照上面的方法进行操作，我们都知道男人性生活需要正常，才能够维持健康，但是如果性生活时间很短的话，身体或许会有一些问题的，希望这样的方法能够帮助男性摆脱困扰。

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