对于女性而言，维持体内女性激素的平衡是很重要的，因为女性激素对于女性而言是不可或缺的，是女性维持女性生理特征的重要激素，因此可想而知，女性女性激素不足造成的影响将是很大的。那女性激素不足是怎么回事呢？那引起女性激素低的原因有哪些呢?女性激素低又应该怎么办呢?今天健康专家就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

女性激素不足怎么回事

1、由于一些全身疾病引起的，当出现糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等这些都会引起女性激素低。

2、女性女性激素低的原因，一方面是由于下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。

3、当女性进入更年期的时候，则会因为体内各个器官机能的下降而导致女性女性激素含量下降，而从造成女性激素低。

4、有很多年轻女性女性激素偏低是为了苗条因为饮食不规律引起的，例如减肥等等。女性激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还回导致女性更年期症状，所以引起重视。

女性激素低的危害

1、女性激素低会导致月经紊乱

如果女性女性激素低分泌不足的话，则是会导致女性月经紊乱的，会出现经期过长或过短的情况，而且经血也可多可少。同时还会使阴道环境变差，出现阴道干涩、弹性差、分泌物少。

2、导致卵巢早衰，引起肥胖

女人一旦体内的女性激素分泌量骤减，就会导致卵巢功能早衰，各种心理和生理症状也会随之而来。除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时还会导致乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

3、影响肤质

女人女性激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

4、加速衰老

女性女性激素水平大幅度降低，容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。

女性激素低怎么办

1、饮食上多吃对促进女性激素有好处的食物，多注意营养，日常饮食要做到饮食结构合理。同时要多吃一些大豆，小麦，黑米，由其是黄豆日常更要多吃一点，这类对含有丰富的植物性女性激素对调理女性激素过低有很大的帮助。

2、放松心情，学会给自己减压，学会管理自己的情绪，调理好心态，做到遇事不慌，凡事让人三分，不争不恨。

3、如果女性激素过低已经严重的影响到患者的生活质量的话，那么日常工作也可以吃一些大豆黄酮，大豆黄酮具有激活植物性女性激素的作用，对补充人体的女性激素的不足有很大的帮助。

4、养成良好的睡眠习惯，尽量养成早睡的习惯，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。

女性激素低吃什么好

1、富含硒和锌的食物

硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

2、多食用维生素D

获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理女性激素平衡的作用。

女性为什么会出现女性激素不足的情况呢？女性女性激素不足会有什么样的危害呢？上面健康专家已经向大家进行了详细的介绍了，相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了女性激素低吃什么好了。因此，如果出现女性激素低的话，一定要及时进行调理哦。