女人如果长期有性生活，而且还有生育史的话，很容易导致阴道松弛，阴道松弛以后会影响房事的快感，继而影响夫妻之间的感情，所以不管男人还是女人，对阴道松弛都十分的敏感。那么，阴道松弛怎么办呢？建议女性做以下几件事情，让你阴道轻轻松松变得紧致，让性生活远离不和谐状态。
阴道松弛怎么办？
1、阴道松弛了及时考虑缩阴
女人阴道松弛后如果不能及时缩阴，很容易贻误缩阴的最佳时间，以后即便是知道了阴道松弛怎么办?也会因为错过了缩阴的最佳时间而需要花费更长的时间和精力恢复。
2、变紧一定选对方法再用
现在虽然很多女人困惑阴道松弛怎么办?但其实现在缩阴方法很多，不但有缩阴手术、缩阴药，还有缩阴运动、瑜伽等等。不过虽然有更多的缩阴选择，但并不意味着所有的缩阴方法都可以用，一定要选对再用，避免花费冤枉钱，也避免因为缩阴不当出现副作用，那就得不偿失了。
3、选对产品及时缩阴有必要
缩阴产品是目前解决阴道松弛问题最常用的缩阴方法之一，它的缩阴成功率是众多缩阴方法中最高的。不过缩阴产品牌子很多，质量参差不齐，不能盲目选择。
对此，小编建议阴道松弛的女人要选择口碑好的缩阴产品，效果更有保障，比如问世11年的绿色缩阴品牌千黛斯。不少成功缩阴的女人反映，千黛斯缩阴安全不反弹，不清楚阴道松弛怎么办的女人可以放心选择。
千黛斯具备“养护结合”的科学缩阴原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，自然收缩阴道紧致。另外清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，令阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
4、缩阴运动一定要每天坚持
缩阴运动虽然缩阴速度不及缩阴产品，但是长期坚持可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。现在比较常见的缩阴运动包括提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等，配合千黛斯效果更佳，下面特别给大家详细介绍一种缩阴运动——收肛运动。
缩阴运动步骤:肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。
5、阴道松弛后性生活需节制
性生活过于频繁或者激烈会导致阴道变松。如果阴道松弛之后不注意，阴道会变得越来越松。所以不清楚阴道松弛怎么办?女人变松之后性生活一定要有所节制，另外虽然上述提到的千黛丝不影响正常的生活和工作，但是性生活时阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，切忌过于激烈，以免损伤。
6、女人变松后卫生需注意
女人一旦阴道松弛，松弛的阴道很容易进入病菌，患妇科疾病的几率也会大大增加，如果出现阴道炎症，也会影响阴道恢复，所以女人变松之后可以注意每天用温水清洗外阴;勤更换内裤;避免长期久坐等等。
阴道松弛是一件比较隐私的事情，很多女性对此难以开口，去医院看这种类型的疾病，大多数女性觉得没有必要，而且感觉很难堪。其实只要选择正确的方法，缩阴并不是多么困难的事情，坚持以上的小方法，让你快速拥有紧致的阴道，让夫妻性生活重回高潮。你做好准备了吗？
