生活中，大家一定都认为肾虚是男人的专利，但是对女性来说伤害也是非常大的。女性肾虚会影响着美丽容颜，那么，适合女性补肾的食谱有哪些呢？下面小编来告诉大家一些补肾的养生食谱。

阿胶糯米粥

功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。

阿胶糯米粥是很不错的补肾食谱，做法也是很简单的，阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

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