眼下在生活中，很多男性都出现了肾虚、肾亏的症状，很是影响他们的工作，所以为了缓解这种状况，不少职场男性都选择采取食疗进补，可是问题就来了!食疗补肾，男士们该如何有效的进补呢?别着急!小编为您推荐几款补肾的好食材。
猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
男士补肾，食疗是第一原则，而且与吃补药相比，食疗补肾更健康，更有营养;除此之外，男士们想要真正实现补肾的效果，还需要多加锻炼才行，只有将食疗和锻炼有效结合，才能做回不受肾虚困扰的真男人。
