1、让自己的子宫暖和气来
其实想要自己经期痛经不再来的话，告别宫寒是很重要的。很多女性生活中会出现痛经主要还是因为子宫受寒了。而一个人最容易受到寒气侵袭的地方就是脚部。像是长期存在痛经的女人最好要把袜子穿上。特别是在月经开始的前48小时，最好多喝些姜糖水或者是红枣水，提前让自己的子宫暖和起来。如果经血量比较大可以试试泡脚。
2、血块多多因子宫受寒导致
很多女性会有月经不调的问题出现，也是因为子宫受寒，此时经血会是暗红色或者非常的粘稠，如果不小心吃了冷饮，那么在经血里也会出现血块儿。而且我们很多女人也会感到小腹寒凉。则是气血虚弱的表现，因为在子宫内膜脱落的时候因为没有力气去排除它，导致了它淤积起来，格外刺激了子宫壁，导致了疼痛的出现。
3、血块太多，有可能是因为子宫内膜异位导致。
如果经血里面偶尔有点血块儿，那么女孩子不要太担心。但是如果经常有并且疼痛非常厉害的话。那么女性就要担心是否是子宫内膜出现了问题。这种情况主要是因为子宫生长出现了问题。导致脱落时碎块儿容易变得很大。
健康提示：经期痛经不是个小问题。女性必须引起注意，否则很容易招致妇科病。为了女性健康着想痛经不可马虎。
