脱发已经成为很多女性的一大困扰，如果只是在秋季出现脱发，一般属于正常的生理现象，但是有些女性脱发的现象是一年四季都存在的。那么，常年脱发是怎么引起的？之所以会出现这种现象，一般是由于生活不规律和受了某些刺激引起的，建议女性采取合理的措施防止脱发。
常年脱发是怎么引起的？
1、没有规律的生活
出现脱发现象的女性，首先要注意纠正不良的生活习惯。部分人群晚上睡觉前喜欢追剧或者经常加班熬夜，这样会引起肾虚，从而导致脱发。另外精神压力过大时会让人们缺乏睡眠，长时间处于抑郁紧张及焦虑状态下会紊乱内分泌，身体营养不良，头发得不到充足氧气的供应，从而脱落。除此之外如果长时间服用药物的话会损害毛细胞，抑制了毛发细胞的正常分裂，引起脱发严重。
2、受到了刺激
在平时喜欢接触电子产品的女性，也要适当的减少与电子产品接触的时间。脱发是怎么引起的？因为长时间的使用电脑手机或者电视等，会让人们一直接触放射源，对身体带来一定的辐射，从而导致脱发。另外总是使用劣质的洗发水、刺激性的染发剂、经常性的烫发等都会导致脱发。除此之外脱发也具有一定的遗传性。
女性总是脱发怎么办？
1、选择合适的食物
脱发的女性建议在饮食上有针对性的吃一些食物，以避免脱发现象加重。每天坚持吃苹果，营养价值非常丰富，里面含有的苹果酸能防止头发及皮肤的干燥。果胶能维持头发的水分，里面含有的营养成分也能够抑制头皮屑的生长，具有止痒以及镇定头皮的功效。猕猴桃也是不错的，选择里面含有丰富的精氨酸以及胡萝卜素等，能抗自由基以及氧化，所含有的复合酸能够维持头发的水分。
2、戒掉不良的坏习惯
还要适当的注意个人的坏习惯，一些女性为了追求时髦，有抽烟喝酒的习惯。应该尽量戒掉吸烟喝酒的坏习惯，控制洗头发的次数，洗头发时水温控制在37℃，洗完之后尽量不要使用吹风机，在梳头发的时候不能过度用力。每天晚上睡觉前使用手指指腹对头皮进行按摩，能促进局部的血液循环。
3、要学会缓解压力
压力大已经成为一种普遍现象，但是生活还需要继续，所以在平时要适当的减轻压力，给自己放个假，端正好心态。头发主要是由蛋白质所组成的，所以要调整好饮食结构，多吃富含蛋白质比较丰富的肉类蛋类以及豆类等，每天坚持吃10克黑芝麻。每天要保重有痛苦的睡眠，避免让情绪过于低落。梳头发的时候尽量使用木质梳子，不仅能够去除头皮屑，同时也能够促进局部的血液循环，缓解了脱发问题。
现代化社会对女性的要求颇高，既要入得厅堂也要下得厨房，但是个人的精力是有限的，很多女性奔波于职场和家庭中，导致个人的压力很大，而且由于现代化的生活习惯，很多女性有晚睡的习惯，所以进一步加重了身体的健康问题。建议女性在平时适当的缓解压力，同时注意养成规律的生活习惯。
