在周末的时候，很多女性喜欢在家里宅着，喜欢躺着或者是坐着玩手机，但是这样的姿势，身体血液不容易循环，这样盆腔容易出现淤血，这样容易诱发急性盆腔炎，提醒女性急性盆腔炎对女性危害大，甚至引发女性宫外孕或者不孕，下面小编来为大家具体介绍，一起来看看那吧。
然而，由于女性生理结构特点，长时间维持坐姿，缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至瘀血过多，诱发急性盆腔炎。
急性盆腔炎起病急，病情重，可出现下腹疼痛、发烧、寒战、头痛、食欲不振等症状，检查时发现病人呈急性病容，体温高，心率快，下腹部有肌紧张、压痛及反跳痛。急性盆腔炎危害大，如果不及时治疗，可能会转变成慢性盆腔炎，如果双侧输卵管发炎，还有可能造成输卵管粘连，导致受精卵无法着床，引起宫外孕或者不孕。
因此，宅女们在假期不要一味坐着或躺着，隔一段时间要出门走动走动，出门买菜自己吃，或者到附近公园散散步，促进血液循环。如果实在不想外出运动，也可做一些室内运动，如室内瑜伽、跳操等，尽量让自己动起来。
饮食上，要注意多吃新鲜水果蔬菜，补充蛋白质，不宜吃太多油腻、烧烤类食物。此外，如果月经在此时来临，还要特别注意经期卫生，保证适当的运动、充足的睡眠和均衡的营养。
通过以上的介绍，女性朋友就不要长时间宅着了，在家里的时候，尽量多加运动，不要一味坐着或躺着，同时在饮食上多吃新鲜水果蔬菜，在经期要多注意，是可以预防急性盆腔炎的，女性在日常要多注意，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
