如果存在元气不足的情况，男性朋友们可一定别大意了。健康专家指出男性元气不足危害多多，当男性出现元气不足时会说话无力、正视淋漓大汗、经常性的头晕，此时应该多为身体补气，调理好身体，这样才能够让身体抵住细菌和病毒的入侵。下面健康专家就向大家详细的介绍一下。

男性元气不足的原因是什么

元气不足主要是由长时间的久病、身体过度劳累、脾虚而导致的，元气不足不能让血液正常的运行，从而导致大量的血液溢出静脉外面，再加上大量的慢性失血而引起的。继续，也就是我们现在所说的亚健康，亚健康的根本原因就是因为阴阳气血不足、五脏六腑的功能低下。当出现元气不足时男性的身体会虚弱、脸色发白、全身无力、出汗严重、说话没有力气、呼吸短促、头晕、胸闷气短、失眠健忘、精神不振、食欲不振、腰膝酸软等。

男性元气不足的类型

1、肾元气不足

肾脏对于男性来说是至关重要的，位置在腰部，主要的功能是藏精气，如果精气在五脏六腑很充盈的话，那么脑髓的发育也是非常有利的，如果身体出现了亏虚那么就会让身体失去了一定的滋养。

2、脾元气不足

脾脏主要是运行着身体的变化以及血液的流通，当出现脾元气不足时那么就不能更好的转化食物，气血也会变得亏虚。

3、阳元气不足

当男性出现阳元气不足时主要症状是头晕眼花、脸色发白、神情倦怠，甚至会出现晕厥的现象。如果阳虚伴随着元气不足的情况，那么身体会出现行动缓慢、四肢发冷、盗汗、舌苔变白。

4、心元气不足、肺元气不足

心脏主要关系到了血液的运行，当心元气不足时，那么血液循环也会遭到破坏。当身体出现肺元气不足时呼吸就会变得急促，身体中的水液代谢也会遭受到影响，从而让男性出现咳嗽、气喘、盗汗、气短、胸闷等症状。

男性元气不足怎么食疗

1、粉葛生鱼汤

需要250克粉葛洗干净切成块，一条生鱼加入适量的水煲汤，等鱼熟了之后再放入酱油、生姜、食盐来进行调味，每天服用一次。

2、生地黄炖鸭蛋

需要20克生地黄，两个鸭蛋，一起清洗干净之后加入适量水隔水炖，等鸭蛋熟了之后取出壳，再放在汁液里面炖20分钟，最后加入适量的冰糖来调味，每天服用一次。

男性元气不足有什么样的分类呢？面对元气不足的问题，男性应该怎么办呢？健康专家指出，男性朋友平时一定要调理好自己的身体，多吃一些具有补气血的食物，防止出现贫血，适当锻炼身体来促进全身的血液循环，保持平和的心态，及时减轻压力，戒除不良的生活习惯。