经期到来的那几天,饮食上最好是多吃一些温补的食物,并且远离经期不能吃的食物是非常重要的.
1、西瓜
女性生理期间，子宫要处于温热的状态下经血才能够运行通畅，因此，不能吃西瓜，由于西瓜是一种寒凉食物，容易令经血结块，从而导致经血运动不通畅，引发更严重的痛经。除西瓜以外，像香蕉、甜瓜、冰淇淋、冷饮都不能吃，女性生理期饮食还应以温热为主。
2、油炸食品
油炸食品一直被认为是垃圾食品，由于其油脂含量非常高，进食之后难以消化，对身体无益，因此，经期更不能吃。经期吃油炸食品不但会导致皮肤油脂分泌过盛，出现粉刺、痤疮等皮肤问题，还会加重痛经，因此，生理期的女性朋友一定要远离油炸食品哦!
3、巧克力
很多女性朋友都认为巧克力可以帮助缓解痛经，并且生理会吃很多巧克力，事实上，并不是这样，巧克力含糖量很高，经期食用过多会导致身体不适，血糖不稳定，还会影响到体内的荷尔蒙变化，加重身体不适。因此，女性朋友在生理期间就不要再吃巧克力喽!
经期不能吃的食物有很多,一般来说,只要远离一些属性比较寒冷的食物是可以避免的.而水果虽然对于在经期的女性有很大的好处,可是也并不是什么水果都能够吃的.比如说西瓜,香蕉这类水果也是最好不要去接触的.因为这类水果也是属于寒性水果.
