日常护理乳房要注意哪些?现在女性乳房疾病高发，多是由于不注意对乳房护理导致的，而想要预防乳腺疾病，保护乳房健康，要注意对乳房护理，同时要注意科学的护理，这样才会利于乳房健康，否则一样伤害乳房，下面来为大家介绍日常护理乳房注意事项，一起来看看吧。
选戴合理胸罩
胸罩的主要作用是保护乳房。合理使用胸罩能缓冲外力的冲击，减少乳房本身震颤，还有明显的支托作用，防止松弛下垂。最好在17岁左右开始戴胸罩，因此时女子胸廓基本定型，乳房发育接近成熟。选戴胸罩不要束胸过紧，睡觉时不要戴胸罩。
保持良好的心情
保持精神愉快，不要过于紧张。凡事想开点，不要那么容易生气，气大伤身，可能会表现在乳房上。另外在压力面前，也要积极应对，最好是和家人说一说，缓解心理上的压力。经前胸痛可以热敷，热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。
注意饮食
女性要注意少吃辛辣刺激性、油炸的食物，一定要多吃些新鲜的蔬菜和水果，帮助体内激素的平衡，有利于乳腺的发育。另外要好吃巧克力、咖啡等是食物，也不要吸烟喝酒，这些不良嗜好，都是乳腺癌发生的帮凶。
正常作息
正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
提醒女性保养乳房，一定要注意方法，可是由于缺乏乳房养护知识，没有科学护理，反而容易伤害乳房，造成不良的后果，女性日常护理乳房要注意以上介绍的这些事项，注意到这些才会利于乳房健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
