很多女性对于自身的健康总是太不在意,在经期也吃一些冰冷或者麻辣的食物.这部分女性就要多关注女人痛经吃什么.
水：
水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是千万不要在经期的时候喝茶，由其是浓茶，经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。
山楂：
女性经期的时候多会胃口差，此时吃点山楂就可起到助消化，提高食欲的作用，但是山楂也属酸性食物，因此不可吃太多，可适当的吃一点，或泡水的时候加入一点就好。
木耳：
木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。
水果在任何时候都是女性美容养颜的好帮手,而在经期水果也可以做为有效缓解痛经的食物.比如说苹果,对于缓解痛经就是非常有效果的.所以,时刻关注女人痛经吃什么和保障自身的健康是息息相关的.这样才能够在经期排出毒素,缓解痛经.
