巧克力是很多朋友喜爱的零食，虽然巧克力含有的热量高，容易发胖，但是各种各样的巧克力让更是让很多女性爱不释手，不过也有人说吃巧克力会导致痘痘?吃巧克力引发痘痘这是怎么回事呢?下面来为大家具体介绍，一起来看看吧。
许多人对于吃太多巧克力是否会长青春痘感到疑惑，事实上，食物中最容易致痘的就是甜食;然而，无论是吃黑巧克力或是一般的甜巧克力，实验证明，并非绝对会致痘，反而是要注意巧克力中所含的糖分。
也就是说，巧克力越甜，其升糖指数(GI值)就越高，因此越容易让血糖快速上升，食物也容易马上吸收分解，糖分若在短时间内立刻进入血液，会引起类胰岛素因子第一型等荷尔蒙分泌的波动，影响皮脂腺功能，使得出油量增加，进而致痘或使青春痘恶化。
有研究证实，不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰岛素少，青春痘也较少，因此，对于长青春痘的患者，持续食用低升糖指数的食物一段时间后，即可明显降低痘痘的严重程度，并减少长痘痘的风险。
通过以上的介绍要巧克力的食用，同时提醒痘痘肌肤女性，少吃油炸食物和甜食，并保持清淡饮食，同时要正确清洁皮肤、要多吃含维他命的蔬菜水果、要少吃含高糖分的食物，这样可以很好的缓解痘痘问题，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
