随着男性健康日越来越被社会关注，说明男性健康问题已经到了刻不容缓的地步。自古以来，男人是顶天立地的代表，但是当今的汉堡时代，越来越多的男性“立”不起来了。理论上都知道男人“肾重为要”，却不知道如何科学护肾。中医（中医体质）前列腺专家王如江分析表明：男人阳虚（肾阳虚）是表象，肾虚（男人肾虚吃什么）是根本，所以男人在壮阳（壮阳）的同时一定要兼顾科学补肾（补肾吃什么好）。
男性补肾（补肾）的三宜三忌
补肾三宜
1。“事前”适时补原则：肾是“精”之源。所以在平日里，男人一定要注重对肾的调养，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛，以备“适时之需”。
2。“事中”力量足原则：在精源充足的前提下，再适当辅以壮阳生力的食物，从而保证男人在关键时刻，力量充足。
3。“事后”重恢复原则：在消耗大量的体力与精气以后，男人一定要及时补肾，让肾中的精气与元气得以及时的修复与补充，以备后用，从而避免“饮鸩止渴”、“油尽灯枯”的误区。
补肾三忌
第一忌：忌乱服药。患上肾亏阳虚症，很多男性心理异常恐惧，都希望找到一种快捷有效的解决方法。于是容易听信虚假宣传，服用各种添加激素的药物，以致剂量越服越大、而能力越来越差，身体出现许多不适，甚至再无药可治，身心和婚姻都遭受着巨大伤害。
第二忌：忌无信心。片面追求“速效”，不知道凡事都有个循序渐进的过程，服用温补药物没有恒心或对身体失去自信，是危害身体的最大帮凶。
第三忌：忌无节制。补肾壮阳取得初步成效之后，切不可恣欲无度，应调整心态，聚集精气，强健身体。
