青春期是女孩身体发育的关键时期，特别是乳房的发育，有些女孩乳房发育不明显，有的女孩乳房则发育的过大，引发一系类的苦恼，青春期乳房发育过大怎么办呢?乳房发育过大主要是脂肪，减少全身脂肪有必要，下面来为大家具体介绍。
常做体育锻炼
乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：
(1)臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
(2)两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
(3)两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。
在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。
适当按摩：每天淋浴时用盐水按摩乳房，力道适中，不发生疼痛感为宜。其中具体的按摩手法如下：
(1)抓捏式的揉捏：左手抓住右胸部，注意要用五指固定住整个胸部，避免长时间的按压使胸部外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。继续按摩5分钟换右手按摩左胸，相同继续5分钟。
(2)旋转式按摩：左手从胸部上方将其抓住，五指做环绕胸部外侧的旋转运动，将胸部向内侧揉捏。继续5分钟换右手按摩胸部。
(3)托起式的按摩：两手一起抓住同侧的胸部，向上和中心推挤，推至最高处逗留30秒，重复10次。
小编提醒女性一般来说乳房的大小是跟个体关系的，都是我们正常的生理发育，如果乳房发育过大，可以试试以上介绍的办法，同时乳房如果发育出现异常要及时的就医检查，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---女性频道。
