男性饮食很重要，不正当的饮食不光能让自己的健康受到影响，还会影响到胎儿的健康，要做准爸爸的男人朋友们只知道在女人怀孕的前三个月戒烟忌酒。你们还知道其他的注意事项呢?准爸爸的准备工作一定要做好。

我们都知道男人在做准爸爸的时候要戒烟这不错，但是还要注意饮食。对于平时爱吃这些食物的男人要注意，对于烧烤及油炸的食物往往会产生致癌物质，会导致男人少精或是弱精现象。如果男人有少精或弱精现象的可吃一些含锌的食物，如虾皮、动物内脏、花生、紫菜等。

在公司当白领的男人们都有喝咖啡的习惯，但是作为准爸爸的你一定要禁止于咖啡接触。咖啡能提神与其能刺激交感神经有关，而副交感神经掌握着人的生理等相关活动，当交感神经过于兴奋时，相对的副交感神经就会受到抑制，主要表现为性欲减退。

我们都知道男人在怀孕的时候不能喝酒，有的男人却说了喝点啤酒没事的，酒精度数小。其实喝啤酒也是不行的。对于患有肾脏疾病的男人，又爱喝啤酒，这将会使尿酸沉积从而引发肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

男人做准爸爸的准备工作一定要做好，不光在饮食上注意，也不要接触一些具有辐射的东西，比如说有的男人是做电焊的，电焊的辐射是非常的大的，辐射会影响到男人精子的质量，精子的质量不合格了生出来的小宝贝不会健康的。电脑，手机，微波炉都有辐射，作为准爸爸的你一定要注意。因为你们以后还要做好孩子的好爸爸。

准备要孩子的男人应多吃什么

（责任编辑：zxwq）