男人的健康除了生理健康之外，还要关注生理健康，其中早泄就是十分常见的男科问题，如果你想解决早泄的问题，早泄调理十分重要。早泄调理方法是什么？早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。
早泄的表现
轻度
阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足15分钟就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次有6次不能配合伴侣控制射精。
中度
阴茎插入阴道后时间在两分钟以上，不足6分钟就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次有8次不能配合伴侣控制射精。
重度
阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精，阴茎插入阴道后时间不足两分钟就射精。
早泄的调理方法
1、注意饮食，加强身体锻炼。
避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
2、积极治疗早泄原发病。
导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。
3、对于性生活应正确认识和对待。
修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。
4、性生活规律，戒除手淫习惯。
长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。
要想让自己的夫妻生活变得更加和谐，男人要好好的治疗早泄的问题，上面为大家介绍的早泄调理方法十分有效，你还在等什么？让我们一起来关注吧。大部分夫妻双方在取得性生活经验后，均能找到共同达到性高潮或比较和谐的性生活方式。
