男人发胖一般都从肚子开始，由于平时缺乏运动，以及一些不正确的饮食方式会导致肚子越来越大，逐渐膨胀成为“啤酒肚”。因此男人减肥也应从肚子开始，下面我们来看看男人如何才能减掉腹部脂肪。

1．进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

（责任编辑：zxwq）